گینر ها
گینر چیست؟
گینر نوعی مکمل افزایش وزن است که ترکیبی از پروتئین، کربوهیدرات و گاهی چربی‌های مفید را در خود دارد. این مکمل بیشتر برای افرادی مناسب است که به سختی وزن می‌گیرند یا در دوره حجم‌گیری قرار دارند. گینر با کالری بالا، انرژی و مواد مغذی لازم برای رشد عضلانی و افزایش وزن را فراهم می‌کند